Kako da sačuvate bronzani ten?

Ipak, poznato je koliko brzo ta boja može da izbledi kada se vratimo sa odmora. U nastavku saznajte kako da sačuvate preplanuli ten što duže kao i koji preparati za sunčanje mogu da vam pomognu u tome.

Kako produžiti život letnjem tenu?

Odgovor se krije u pažljivoj nezi, i iznutra i spolja. Pravilna priprema pre sunčanja, pametan izbor proizvoda, dobra hidratacija i balansirana ishrana mogu značajno doprineti tome da ten potraje mnogo duže.

Priprema kože za sunčanje

Zdrav i dugotrajan ten zapravo počinje pre nego što se uopšte izložite suncu. Pravilna priprema kože omogućava ravnomerno tamnjenje, ali i čini da bronzana boja duže traje.

Dan ili dva pre prvog sunčanja uradite blag piling celog tela. Na taj način uklanjate mrtve ćelije sa površine kože i omogućavate da se ten ravnomerno „uhvati“. Počnite sa hidratacijom kože uz mleko ili losione koji hrane kožu i čine je otpornijom. Takođe, već od prvog dana na suncu koristite kreme sa zaštitnim faktorom, što svetliji ten imate, viši SPF treba da bude.

Imajte u vidu da zanemarivanje ovih koraka može dovesti do neujednačenog tamnjenja, perutanja kože i oštećenja koja će skratiti životni vek vašeg tena.

Kako brzo, ali bezbedno potamniti?

Sigurno ste se pitali – Kako brzo dobiti boju na suncu? U želji da što pre dobijemo bronzani ten, često pribegavamo neadekvatnim metodama. Predugom sunčanju bez zaštite, agresivnim preparatima ili neumerenom izlaganju suncu tokom najjačeg UV zračenja. To može izazvati opekotine, prerano starenje kože, pa čak i trajna oštećenja. Umesto toga, dobijanje tena se može ubrzati i na zdrav način:

• Koristite prirodna ulja, orahovo, maslinovo, kantarionovo, koja podstiču tamnjenje i istovremeno neguju kožu. Ipak, uz njih obavezno nanesite i SPF zaštitu jer ne štite od UV zraka.
• Jedite hranu bogatu beta-karotenom kao što su šargarepa, bundeva, kajsija i mango. Beta-karoten se u telu pretvara u vitamin A i doprinosi zdravijem tenu.
• Suplementi sa beta-karotenom, vitaminom A, cinkom i likopenom mogu dodatno podržati kožu iznutra.

Nega kože posle sunčanja: ključ za dugotrajan ten

Najveća greška koju mnogi prave jeste što prestanu sa negom čim se vrate sa odmora. Koža posle sunčanja zahteva posebnu pažnju jer je dodatno isušena, osetljivija i sklona perutanju.

• Tuširajte se mlakom vodom i izbegavajte duge, tople kupke koje dodatno isušuju kožu.
• Koristite blage gelove za tuširanje bez alkohola, parabena i jakih mirisa.
• Posle svakog tuširanja nanesite mleko za telo, biljno ulje ili gel sa aloe verom koji će umiriti i nahraniti kožu.
• U apotekama i drogerijama potražite "after-sun" preparate sa prirodnim sastojcima koji, ne samo da osvežavaju kožu, već pomažu u očuvanju njene elastičnosti i zadržavanju boje.

Ishrana i suplementi za lepu boju kože

Lep ten ne zavisi samo od sunca i preparata koje koristimo spolja. Ishrana igra veliku ulogu:

• Uključite u jelovnik namirnice bogate antioksidansima: borovnice, paradajz, avokado, bademi, tamna čokolada.
• Pijte dovoljno vode tokom celog dana. Hidratacija je ključna za elastičnu, negovanu kožu koja ne puca i ne peruta se.
• Dodaci ishrani sa koenzimom Q10, selen, vitamin E i vitamin C pomažu u obnavljanju ćelija kože i štite je od slobodnih radikala.

Greške koje skraćuju trajanje tena

Postoje navike koje nesvesno uklanjaju boju s kože. Neke od najčešćih su: piling odmah po povratku sa mora, korišćenje jakih sapuna i tuširanje vrelom vodom, zanemarivanje hidratacije, posebno uveče, nedovoljan unos tečnosti kao i ignorisanje dodatne nege ako se koža počne perutati.

Bronzani ten nije trajna boja, ali uz pravilnu negu može biti postojan i do nekoliko nedelja i ne mora da nestane čim se spakujete sa letovanja. Uz pažljivo birane proizvode, prirodna ulja, balansiranu ishranu i svakodnevnu negu, možete sačuvati letnji sjaj i tokom jeseni.

Zato nastavite da se brinete o svojoj koži i kada prođe sezona sunčanja. Neka vaš bronzani ten traje, a uspomene na leto budu vidljive još dugo!