Lepota i zdravlje

Kako nadoknaditi gvožđe u organizmu?

Kako nadoknaditi gvožđe u organizmu?

Umor, glavobolje, nervoza, manjak energije, bledilo u licu – sve ovo mogu biti simptomi nedostatka gvožđa u organizmu. Iako sve ove simptome često pripisujemo poslu i napornom radu, ne treba zanemarivati ni drugu stranu medalje. Sve ove nus pojave moraju biti posledica nečega. 

Zašto je važan vitamin D?

Zašto je važan vitamin D?

Svi smo donekle svesni značenja reči vitamini i trudimo se da, u manjoj ili većoj količini, vodimo računa i njihovom unosu. Znamo da su vitamini za imunitet važni, međutim, kada ste poslednji put razmišljali o sunčevom vitaminu? Vitamin D za imunitet je veoma značajan segment na koji mnogi zaboravljaju. Od svog otkrivanja periodično je u fokusu i izvan njega, međutim poslednjih godina je na veoma visokoj lestvici važnosti kada je zdravlje u pitanju. Evo i zašto nam je toliko važan vitamin D. 

Koji vitamini i minerali su neophodni našem organizmu?

Koji vitamini i minerali su neophodni našem organizmu?

Naše telo je jedna savršena mašina koja funkcioniše po svojim principima. Kao što novac možete uštedeti samo onda kada ga imate, zdravlje isto tako možete sačuvati samo onda kada je u dobrom stanju. Kada funkcije organizma počnu da opadaju, šanse da vitamini za imunitet učine čuda su male. Upravo zbog toga, vitamini za jacanje imuniteta treba da budu sastavni deo vaših dnevnih rutina i navika. Vita znači život, pa dakle da li obavezno znači da će svako ko uzima vitamine biti zdrav? Danas govorimo o tome koje suplemente biste mogli da uzimate svakodnevno, bez straha da ćete imati ikakve posledice po organizam. 

Šta podrazumeva nega intimne regije?

Šta podrazumeva nega intimne regije?

Vaginalno zdravlje nešto je o čemu bi svaka ženska osoba trebalo da razmišlja. Nega intimne regije sastavni je deo nege tela. Iako je intimna higijena važna naravno i kod muškaraca, ženski pol je mnogo osetljiviji i podložniji infekcijama. Danas govorimo o tome kako da intimna nega bude deo vaše svakodnevice. 

Kako se rešiti akni na licu?

Kako se rešiti akni na licu?

Tinejdžersko doba svakako je za većinu polazna tačka kada je problem aknozne kože u pitanju. Masna koža svakako je problematičnija, ali ne ostaju pošteđeni ni oni sa suvom i mešovitom kožom. Kada se problem sa bubuljicama, a kasnije i sa flekama nastavi i nakon dvadesete, potrebno je obratiti se stručnjacima i uložiti sav svoj trud kako bi se problem rešio. Magični lek za akne ne postoji, jer je svaka koža drugačija. Mi danas govorimo o univerzalnim rešenjima kako se resiti bubuljica uz tretmane lica i još važniju negu kod kuće. 

Kako sprečiti gojaznost kod dece?

Kako sprečiti gojaznost kod dece?

Zdravlje deteta na prvom je mestu svakog roditelja. Međutim, nisu retke situacije u kojima roditelji ne primećuju da dete ima problem sa gojaznošću. Slatko je, bucmasto, vidi ti te obraščiće… A to su sve pokazatelji bolesti, jer gojaznost kod dece jeste bolest koju treba lečiti, ali isto tako se boriti da do nje ne dođe. 

Vodič za učenike: Pravila ponašanja u školama tokom pandemije korona virusa

Vodič za učenike: Pravila ponašanja u školama tokom pandemije korona virusa

Pandemija korona virusa je zatekla nepripremljenim ceo svet. Na iskušenju su se našli svi – od pojedinaca do društvenih sistema, čije se funkcionisanje urušilo pod pritiskom neočekivanog. Obrazovni sistem naše zemlje se više-manje uspešno borio sa nevidljivim neprijateljem. Bilo je blistavih primera, poput gimnazija u Beogradu, koje su se brzo adaptirale novonastaloj situaciji. Nastava se odvijala online, a donešene su nove uredbe za početak nove školske godine.

Riba u ishrani – koliko je značajna i koje benefite donosi?

Riba u ishrani – koliko je značajna i koje benefite donosi?

Riba se, nažalost, vrlo retko nalazi u ishrani našeg podneblja. Istina je da su ukusi podeljeni. Dok jedni ne vole da je jedu, drugi je rado konzumiraju, ali zbog vrlo često visoke cene, riba u ishrani smanjena je na minimum. Danas govorimo o tome zašto je važno da se na našem nedeljnom meniju nađe riba, ali i koji su to načini da nadoknadimo sve blagotvorne elemente koji se nalaze u ribi.